Wasser-Fitness

Wasser-Fitness ist …

… der sanfte, wirksame Weg zur Fitness !

Und die optimale Nutzung der physikalischen Gesetze des Elements Wasser zur Erreichung von positiven und gesundheitsorientierten Trainingseffekten.

Wasser-Wirkung

Wasser bietet durch seine einzigartigen Eigenschaften eine Möglichkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gelenkschonend zu trainieren. Kein anderes Fitnessangebot vermag derart viele motorische Grundeigenschaften auf ausgewogene Weise anzusprechen. Das Element Wasser bietet einen Bewegungsraum, in dem es unterschiedlichen Leistungsgruppen möglich ist, auf ihrem Leistungslevel zu trainieren. Wasser wirkt wohltuend und steigert unsere Bewegungsmöglichkeiten.

Wasser-Fitness ist mehr als Wassergymnastik

Wie so viele andere Fitnesstrends kommt auch die Aqua-Fitness-Bewegung Anfang der 90er Jahre aus den USA nach Europa. Sie unterscheidet sich wesentlich von der ursprünglichen Wassergymnastik. Denn es werden nicht einfach die Übungen vom Land ins Wasser verlagert, sondern die Eigenschaften des Wassers in höchstem Masse genutzt.

Aqua-Fitness beinhaltet ein ganzheitliches Körpertraining für jung und alt, auch für Nichtschwimmer, Senioren, Übergewichtige, Rückenpatienten etc. im Flach- und Tiefwasser mit oder ohne Geräte. Auch der Faktor Spass und Freizeit, verbunden mit Fitness, treten in den Vordergrund.

Wasser-Fitness, nicht mehr aus dem Breiten- und Gesundheitssport wegzudenken

Neue Zielgruppen werden angesprochen. Zunehmend wird die Generation 20+ ins Wasser gelockt, und nach oben gibt es keine Altersgrenze. Auch als Ausgleich zum und zur Regeneration vom Leistungssport findet Aqua-Fitness ihren Einsatz.

Positive Zusammenfassung Wasser-Fitness

+ Nützlicher Beitrag zur Vermeidung von Risikofaktoren
+ Verminderung von Gelenk- und Muskel-Beschwerden
+ Ausgezeichnetes Herz-, Kreislauf- und Bewegungstraining
+ Förderung des sozialen Wohlbefindens
+ Beitrag zu mehr Lebenszufriedenheit und Lebensfreude